中老年人预防心脑血管疾病应该注意什么

1、 1、杜绝不良习惯,一定要戒烟,控酒。饮食要合理,控制体重。

3、坚持适当的运动锻炼。但是要注意休息，不要过于劳累。

6、要善于充实和调节精神生活，保持健康、乐观、平和的心态。避免因过度愤怒、过度紧张或生气时而突发心梗、脑出血等疾病。

7、定期查体，控制好血压，血糖，并保持在合理的范围内。