为什么饭后和睡前不宜饮茶

1、 许多人有在晚饭后饮茶的习惯，其实这样的习惯很不好。因为饭后胃内装满食物，胃液正在正常分泌，茶水入胃后会冲淡胃液，影响消化，这样晚上就很难入睡了。

3、 如果您有睡前饮茶的习惯可以把饮茶改成，喝些牛奶、蜂蜜、莲子粥、燕麦粥都可以帮助睡眠，而且易消化。