再有几天就是霜降天气了，对于节气养生的人来讲，需要在霜降的天气里，注意养生的好处。那么，霜降节气，要如何全方位养生呢。
养生推荐
1、我不是美食家，但我向大家推荐一款适合霜降时节吃的一道粥。准备白萝卜，建议不要把皮削掉，再加白米或者是糯米，喜欢吃糖的，可以准备点糖。把白萝卜切成丝状，然后用开水煮一下或者是生吃也可以。把米熬成酯掎麋狍粥后，凉一下，加入糖，然后把煮了的萝卜丝倒入粥中，或者是生的当菜吃喝粥就可以了。
3、霜降天气的时候，本身天气冷了，一些剧烈的运动是不建议推荐的，一般情况下，适合老人的运动，就是爬山，但爬山的时候，也要注意，如果阶梯上有霜冻的话，一定要注意防滑。而且在登山的时候，要注意保暖，毕麇胸衡毹竟山上的温度要更低一些。
5、霜降证明天气就会更冷一步，因此家里，需要在晚上的时候，注意关好窗户，而且在平时外出的时候，最好多穿厚衣服，戴薄手套，以及戴口罩等。尤其是老人和小孩子，更应该注意这方面的健康问题。
