做什么可防止内分泌失调?

1、吃黄豆类食品。黄豆可以改善人体内激素的分泌，调节激素水平，防止内分泌失调。　　

2、多泡澡。多泡澡可促进血液循环，皮肤角质更新，防止内分泌失调。　

3、常按摩。按摩可加速体内血液循环，排出废物，防止体内垃圾、病毒引起内分泌失调。　

4、坚持锻炼。坚持锻炼可加速新陈代谢，有益健康。