方法/步骤；
一：按摩之前放松全身，盘腿坐直
二：双手交叉轻轻抚摸对侧胸部，以便胸部适应接下来的按摩
三：接下来开始正式按摩：左手在下方托住胸部，右手推着胸部尽量往腋窝方向推，然后再往胸部中央方向推回来，如此反复10分钟。然后换一边胸部重复这些动作
四：右手和左手叠加在一起，在胸部下方往上来回推，反复几次。两边胸部都做完，接下来最后一个步骤
五：两只手放在胸部，轻轻的揉搓几下就可以了
一：按摩之前放松全身，盘腿坐直
二：双手交叉轻轻抚摸对侧胸部，以便胸部适应接下来的按摩
三：接下来开始正式按摩：左手在下方托住胸部，右手推着胸部尽量往腋窝方向推，然后再往胸部中央方向推回来，如此反复10分钟。然后换一边胸部重复这些动作
四：右手和左手叠加在一起，在胸部下方往上来回推，反复几次。两边胸部都做完，接下来最后一个步骤
五：两只手放在胸部，轻轻的揉搓几下就可以了