看电脑时眼痛怎么办

1、买防蓝光膜贴在电脑显示屏上，避免蓝光对眼睛伤害。确保室内光线暗，调节显示屏光度

3、晚上少吃米饭，应该吃适量水果或蔬菜

4、晚上八点左右运动锻炼，避免强度光线射眼睛，双手先用酒精消毒后按摩眼部，从而促进眼内血液畅通并修复

5、喝适量水，一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升，若超过3000毫升使营养损失，就会引发眼痛