1、打开抖音短视频app，选择并点击【我】选项。
2、在【我】界面，选择并点击右上角的菜单按钮，如下所示：
3、在接下来的界面，选择并点击【设置】选项。
4、在设置界面，选择并点击【账户与安全】选项。
5、在账户与安全界面，选择并点击【第三方账号绑定】选项。
6、在第三方账号界面，选择并点击【QQ】选项
7、接下来在弹出框中，选择并点击【确认】按钮。
8、总结：1.打开抖音短视频app，找到并打开设置；2.设置-账户与安全-第三方账号绑定-QQ-在弹出框中选择确认按钮；完成以上步骤，即可完成解绑抖音短视频app的QQ绑定。