1、首先，注意休息，身为一个柔弱，温婉的女子，身处在如今这样快节奏的社会环境中，为了生存必须每天努力奋斗，尤其是一些特殊的工作，如编辑，记者等职业，基本保证不了休息时间，生活不规律可能会造成月经不调导致提前
2、第二，注意饮食，平时不宜吃生冷辛辣的食物，尤其不要吃一些火气比较大发性的食物如韭菜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝白开水
3、第三，保持心情舒畅，轻松，有时候由于生活或工作的压力导致情绪紧张，精神压力较大，这些负面情绪会导致内分泌失调进而导致月经提前等症状
4、第四，补血保健品不能乱吃，很多朋友为了补充身所需，常常食用一些保健补品，这些补品有的含有较高的热量或者是活血用的，所以吃不对了有可能会造成副作用导致月经不调，所以选购保健结合自身身体条件
5、第五，注意个人卫生，尤其有妇科炎症的朋友，更要注意自己的卫生用品保持清洁，内衣内裤要选择棉质的并勤换洗，并且最好经过阳光晒一晒，杀菌消毒
6、第六，注意疾病引起的月经提前，对患有妇科疾病，子宫疾病等如果出现月经不调，月经提前症状要及时就医，在医生的指导下正确用药以达康复
