蔬菜酸奶沙拉+樱桃酸奶奶昔

1、备齐材料

3、西兰花淡盐水浸泡十分钟以上反复清洗干净

5、黄瓜淡盐水浸泡一下，反复清洗干净，切三片，不切透，中间一片弯回去做成花样

7、苦菊洗净放在中间

9、剩余所有黄瓜、番茄、水萝卜、洋葱切丁撒点盐和白糖拌匀

11、取几朵西兰花放在上边，吃之前淋上酸奶

13、放入料理杯

15、先将苹果奶昔倒入杯中，靠杯边贴上一圈樱桃片，最后倒入樱桃酸奶奶昔