1、去医院检查，拍磁共振。（磁共振可以显示突出的椎间盘压迫神经的程度）
2、急性期根据医生建议：出现足下垂和大小便失禁等情况需要立即动手术，最好24小时以内动手术急性期吃止疼药和打消除神经水肿的吊瓶疼的地方做艾灸，促进血液循环，消除水肿
3、恢复期：一定要经过大夫的确认才可以使用以下方法：1正骨推拿按摩：有的腰椎间盘突出不适合此类方法（盲目正骨推拿按摩会导致瘫痪），有的适合，做过之后，效果沐戾垛纾立竿见影2腰部垫个腰枕（圆的荞麦壳）3 吃营养神经的药：甲钴胺片
4、康复期：慢走1km，保暖，吃营养神经的药，腰枕锻炼（需慎重）