喝酸奶需要注意些什么

1、并非量越大越好，建议一天一杯酸奶就可以了。

3、想喝水果酸奶自己加水果，有些酸奶里面有加果粒，不过比较不是新鲜的，而是罐头所致。

5、不要想着减肥拼命喝酸奶，酸奶虽然说能促进肠蠕动，有一定的瘦身作用，但是适量就好。