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长期便秘怎么调理

时间:2024-10-16 14:23:57

1、空腹喝水,最好是在每天早上都喝一杯,对清理肠道效果非常不错的。

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2、家中常备酸奶,每天喝点酸奶也是有助于肠道吸收,加快排便速度。

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3、饭后喝茶可以解油腻,助消化,小编喝的百年畅清茶在这方面还是不错的,值得一试。

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4、再者就是加强运动,让身体处于活跃的状态下,更有利于新陈代谢。

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