如何可以健康地瘦腿

1、坚持慢跑大家都以为剧烈地快跑会更有利于见腿部的脂肪，其实不然，慢跑才是有效的方法。大家每天坚持，每天留出半个小时来做慢跑运动，相信经过一段时间会有效果的。

3、站立每天保持站立，不能久坐，尤其是上班族和学生族，坐久了会产生赘肉，要经常活动活动，有助于我们瘦腿。每天的站立，会帮助腿部更直。

5、跳绳跳绳是一种有氧运动，尤其是夏天，每天保持一定时间的做跳绳运动，经过呼吸，会帮助身体排出热量和能量，消耗脂肪，坚持每天，一定会有效果。