1、选择合适的艾条、器具：艾条有很多种，三年陈艾、五年陈艾，以五年陈艾的为佳；判断艾条的依据可看杂质是否多，另外是要要看艾灰，有的艾灰呈黑色，有的呈灰白色。一般来说，灰白色的更好些。艾炙器具可选承受身炙，最好选择有拉链的，里面的铜罐子与皮肤有层绒布隔开，就不会烫到皮肤啦！小编先后买后不少随身炙，有的金属铜罐体裸露，这样就很容易烫伤皮肤！
2、拉开随身炙的拉链，里面的铜罐体便出现啦！旋开铜体，内部结构便展示在眼前。在随身炙的底部，有个插生姜片的压条，另外有个尖尖的头，那是插艾条用的。
3、切一片厚约2mm的生姜片，用牙签在上面戳几个孔，压在压条的下面。如图：
4、将艾柱点燃，插在插针上。艾柱可以购买现成的，也可以买长的剪切而成，艾柱一般为4厘米长左右。
5、旋上铜罐体，艾烟在罐体燃烧，我们可看到艾烟徐徐地从内部冒出来。将铜罐体放于绒布套内，拉上拉链，这样整个铜体都被绒布包围了。
6、将随身炙放于合适的穴位上，比如三阴交，然后卡上卡扣，便开始艾炙了。不到几分钟，穴位处皮肤热乎乎的，非常舒服，也不用担心被烫，还可以随意走动、做家务事情。是不是非常方便呢？
