1、以身作则。想让孩子早点休息，家长首先要以身作则！要是你还通宵打游戏呢，孩子不跟着你学坏了才怪呢！
2、定下规矩。一开始就和孩子定下规矩，规定好什么时候睡觉。只有孩子答应了你的要求，才让他去放松游戏。正所谓，没有规矩不成方圆啊！
3、减少诱惑。快睡觉的时候，家长就要抻吗笙匈减少一些刺激和诱惑了。比方说，不要再开动画片或者电脑。就在床上放一本故事书，来告诉孩子快点上床讲故事。
4、循序渐进。调皮是孩子的天性，在教育孩子的时候，一定要循序渐进，不要太过急躁。不然的话，孩子只能越来越不听话。要有春风化雨的耐心！
5、制造感觉。想让孩子快点休息，就要制造一些舒服舒适的感觉，比方说提前让孩子泡澡、泡脚，房间温度稍微温暖一些，这样更能制造困感。
6、养成习惯。早睡早起，是一种良好的作息习惯！家长不要觉得孩子小，就不调教他。不然等到上学以后，他会很不适应的。养成一个好的习惯要至少七天时间，一定要持之以恒！
