可以降压的4个水果

1、苹果苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素，具有防止血管硬化、防治动脉硬化和冠心病的功用。研究证实，多吃苹果特别有益于食盐过多的高血压患者。

3、鲜梅鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压引起的头晕失眠、夜难入眠者，可取陈年炖梅（即乌梅和水微火加温炖制而成）3枚，加适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津的作用。