1、 安排好学习时间，明确学习目标，科学合理分配时间；
2、 预读研修材料，抓住要点，加快研修效率；
3、 实战演练，及时提问，把握核心内容；
4、 注意保持注意力集中，不要走神；
5、 积极参加学习讨论、交流等活动，调动学习积极性。