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如何正确有效的补钙

时间：2024-11-15 11:18:14

1、选择含钙量高的蔬菜与水果。荠菜、卷心菜、虾皮、黄豆、无花果等

如何正确有效的补钙

3、除此之外还要多多运动，多晒太阳，这样才能更好的促进钙的吸收

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