健康养生佳品(牛肉芦笋豌豆炒饭)的做法

1、【腌牛肉】牛肉切末后，盐、黑胡椒粉、生抽、料酒、生粉腌制20分钟；【切芦笋】芦笋削表皮后切片；【煎蛋饼】鸡蛋蛋黄蛋白分离，蛋黄加12克水搅拌均匀；蛋白液(1只鸡蛋蛋白即可)和蛋黄液分别煎制成饼；

3、【炒米饭】蔬菜调味炒好，倒入米饭，翻炒均匀；如味淡，撒少许盐炒匀即可；

5、剪出皮卡丘；

7、将做好的皮卡丘脸蛋放置米饭上，摆上耳朵即可；配上，营养满分