秋季，天气转凉，是易患感冒的季节。早晚温差大，感冒几率变大。当我们感冒时，会喉痛、头疼、流鼻涕、咳嗽等多种不舒服的症状，那么我们该如何预防呢？
工具/原料
梨子、蜂蜜、莲子等
姜茶、罗汉果茶等
饮食篇
1、秋季可以吃养阴生津、润燥润肺的食物来预防感冒，如梨子、甘蔗、荸荠、葡萄、柑橘、白木耳、蜂蜜、鸭肉、莲子、芝麻、百合、山药等食物，都有润肺化痰之效果
2、服药维C和维E维生素可以提高身体免疫力，维C又为维生素之王。对预防感冒有良好的作用
4、罗汉果茶罗汉果味甘、辛性温，有清肺润喉的功效，可以治疗咽痛咽痒，干燥不适及痰热咳嗽之品，经常饮用颇有益处。
行为篇
1、冷水洗脸，热水泡脚有助于提高自身免疫力，更能抵抗感冒
4、加强运动这是老生常谈的事了，经常锻炼，身体一定棒棒哒
