神经衰弱的患者如果失眠了，首先要掌握好自己的生活、工作节奏，交流的频率，从而减少过度的兴奋、过度的抑制状态，然后增加体育锻炼，接着服吹涡皋陕用少剂量的药物去调整，最后可以从生活习惯方面进行调整：喝牛奶、泡脚、听音乐。