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不吃晚餐会对身体有哪些危害

时间:2024-10-26 15:54:49

1、幌垫哨蒯暴饮暴食,因为晚餐没有吃,导致将近13个小时的饥饿,在次日吃早餐和午餐时身体就会自然的多摄入能量,导致减肥不成反而发胖。

不吃晚餐会对身体有哪些危害

3、空腹状态的胃酸无法与食物中和,导致胃酸刺激胃黏膜,易引发慢性胃炎、胃溃疡等问题!

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5、据以上几点,大家晚上一定要摄入一定的食物,可以不吃碳水食物,用水果、蔬菜来代替晚餐,更有利于减肥。

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