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运动喝水好还是饮料好

时间:2024-10-21 09:34:27

1、让运动饮料更上升一个档次,可是普通人运动需要喝运动饮料吗?喝水和喝运动饮料哪个好。

运动喝水好还是饮料好

3、我们运动后流汗,流失过多的水分,就是要喝白开水,也可以就喝点盐水或者葡萄糖,可以快速补充身体的水分、能量。

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5、我从来只喝白开水的,最多夏天太热出汗过多,喝一点点盐水。

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