如何才能变瘦

现在生活条件比较好，所以现在很多人的体重就严重超标了，而肥胖总能带来一系列疾病，所以我们一定要采取一定的办法来变瘦。

2、吃的时候，要多以蔬菜水果为主，少吃油腻的食物。多喝水。

运动方面

1、想要变瘦，坚持锻炼肯定是少不了的。我们一定要制定相应的计划，然后开始坚持。

3、晚上睡觉之前，也可以做几个俯卧撑。或者可以就在床上做几个仰卧起坐，不仅有利于睡眠，还能锻炼身体。