如何科学睡眠才不会长胖

1、睡眠时间不足4个小时的人比睡眠时间为7到9小时的人更容易肥胖。

3、不同年龄段的人睡眠时间也是各不相同。

5、4岁到12岁的人每天睡觉时间保持在10小时到12个小时之间。