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如何降血酸

时间:2024-10-18 00:36:45

1、少吃富含蛋白质的动物蛋白,瘦肉每周最多4次,每天2次蛋白质食物摄入中至少一种植物蛋白

2、蔬菜水果保证5次/天,多吃富含叶酸胆碱的食物,帮助血酸代谢。

3、减少过度烹饪、精细加工和挑偏食,限制食盐<6g/天。

如何降血酸
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