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薏米骨头汤怎么做营养健康汤

时间:2024-10-12 03:58:36

1、一、泡发薏米 二、猪腿肉焯水 三、小火炖煮

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3、首先我们将薏米用清水淘一下 然后用清水浸泡半个小时 将薏米泡发备用

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6、再加入葱段姜片和食盐等调料 大火煮 直至沸腾

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7、然后下入苦瓜 清热解毒的良口苦药 苦瓜比较好熟 所以比较晚才加 而且苦瓜不适合熟太狠 清脆可口就行

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