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如何打篮球才可以快速进步

时间:2024-11-17 05:02:45

1、打篮球需要有耐心,如果自己不会的一定要问清楚或者查清楚,千万不要急躁和放弃。做到耐心对待每一个细节;

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2、要多和你的同学和朋友去打球,在打球的过程中你会发现自己哪些地方存在不足,发现后自己想想怎么改进自己的不足,下次不再犯了,这样你就进步了;

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3、一定要多运球,最好每天都坚持运球。最好左右手都各运100下,然后再交换运100下,熟悉运球的过程和手感;

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4、需要多投球,要有耐心的去练习投球。投球用右手出力,而非双手,左手只是起铺助作用的,护着篮球就可以了,开始自己练习的时候,一定要注意左手护球,右手出力,别搞混淆了;

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5、打篮球是讲究速度的,训练时要多跑步。跑完步,就拿着篮球边跑边打,等你练习熟练以后,带球上篮,运球过人也是非常简单的事情了;

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6、篮球身体对抗是需要身体素质好的,如果身体素质不好,身体对抗就吃亏了,还会被撞到的。所以平时要多锻炼自己的身体,身体各部分都要锻炼好,这样在实际对抗中你才不会处于下风;

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