怎样通过按摩来减轻背部疼痛

1、头痛并非医头，脚痛也并非医脚，本按摩方法缓解背部疼痛的穴位在脚部。

3、食指和拇指轻轻地按摩脚踝下面的这个部位，注意不要太用力。稍加用力即可。

5、按摩完一只脚以后，换另一只脚继续按摩。时间和方法相同。