1、 1，在这个气候凉爽的美丽金秋，是我们去户外做运动的最佳时间，习习的风儿迎面吹来让你感受到 一股凉爽，和大自然的那份美好 。
2、 2，清晨去户外溜溜弯，公园散散步，伸伸腰，拍拍手，踢踢腿，活动活咿蛙匆盗动筋骨，呼吸一下新鲜空气，会让你精神焕发，不仅使你心情变得愉悦，而且身体也更加健康。
3、 3，可以带上孩子一起去户外踢踢球，做做运动，不仅让孩子锻炼了身体，也能加深你和孩子之间的感情，同时也让孩子喜欢上运动，这样不仅让你和孩子变的更加融洽相处，还能锻炼身体，使孩子身心健康。
4、 4，我们还可以去打打乒乓球，不仅可以使你的四肢和关节得到锻炼，还能让你的思维变的更加敏捷，而且对眼睛的视力也有很大的好处。
5、 5，我们可以去户外跑跑步，不仅能呼吸一下新鲜空气，还能增加血液循环，对心肺功能还有益处 ，还能增强抵抗力，让你的身体更加健康。
6、 6，还可以去 公园跳跳舞，一边听着欢乐的曲子，一边跳着轻盈舞姿，不仅让你在这个金秋心情变得更加欢畅，而且人也更加健康，充满活力。
7、 7，我们还可以约上几个朋友去打场球，不仅让你能出一身的汗，还能让你感受到那种运动的快乐，不仅增加了朋友间的友情，还锻炼了身体。
