1、蠼丈徙穷穴位按压 每天晨起以后，闭上眼睛，双手中指按压太阳穴，无名指按每不鱼腰穴，每5分钟一次，能有效缓解眼疲劳。
2、冷水洗眼，晨起和睡前的时候，把眼睛放到洁净的水中进行浸泡，再用毛巾将眼部擦干，按揉周围30次左右。
3、热敷护眼 洗脸的时，把毛in在热水里浸泡，闭上双眼，趁热敷在额头跟眼眶部位，多敷几次，平时没事，多眨眼。
4、没事做做眼保健操，每天至少做2-3次，能够帮助我们很好的缓解眼部的疲劳。
5、每天时隔一小时左右进行远眺，尽量眺望绿色的植物。再将实现一点点拉近，改善视功能。
6、运目活动，上下转动眼球，顺时针，逆时针的进行循环旋转，一次15次左右，起到润眼的作用。
