如何对抗衰老

1、面部皱纹的产生主要是由于面部表情太丰富，或者整天愁眉苦脸，皱着眉头，时间久了，皮肤很容易形成褶皱，这就是所谓的面部皱纹，而聂馏笔彗且由于肌肤的衰老，导致肌肤很容易形成这种皱纹，所以平时不要让面部表情太丰富，也不要习惯性的托腮之类的，这样能很好的避免肌肤褶皱，进而形成皱纹。

3、早餐一定要吃，好的营养早餐，能给你活力的一天，很好的补充体内所需能量与营养。

5、至少每周3次锻炼身体，有条件的话，最好每天早上都要晨跑，健康的身体，就应该有美丽的外表。经常锻炼身体，能够促进人体新陈代谢，有利于身体毒素的排出，这样能够避免肌肤长斑的情况。