如何防治颈腰椎病

1、年龄多在40岁以上，常有慢性积累性损伤史。

2、颈、腰部僵硬疼痛，易疲劳，劳累时症状加重。休息时得到缓解，症状轻微。

3、检查未发现脊椎病变，但常有颈腰部酸痛，头晕等情况且超过1个月。

4、除外既往有先天性畸形、发育性椎管狭窄、外伤、咽喉部炎症；或者用药不当造成的关节损害。

5、饮食调理，改善工作生活习惯，适度锻炼等方法，达到舒筋活血，行气通络，改善颈腰椎功能的目的。

6、生活起居调整。睡硬板床，适度休息，定时改变姿势，注意保暖，避免阴冷潮湿环境。