1、双手顺时针大面积从里往外按摩，使乳房变软，记住一定要顺时针哦，因为顺时是出奶，力度适当，不可太重，以防止伤害到乳房！当然初按乳房会疼痛，如果真疼的厉害，可能用土豆片夫一下，这样可以有效的消炎止痛！
2、按摩以后，再用食指和大拇指在乳房和乳晕的交界处将奶水挤压出来，多重复几次，直到乳房变软为止，当然最好是在按摩后让宝宝多吸吮，这样更有效的梳通乳腺。
3、记住每天都把多余的奶水挤空，不要舍不得，因为奶水涨多了是会回奶的，也就是说奶水会越来越少，先反多挤会越来越多，这样宝宝长大才有充足的粮食哦
1、双手顺时针大面积从里往外按摩，使乳房变软，记住一定要顺时针哦，因为顺时是出奶，力度适当，不可太重，以防止伤害到乳房！当然初按乳房会疼痛，如果真疼的厉害，可能用土豆片夫一下，这样可以有效的消炎止痛！
2、按摩以后，再用食指和大拇指在乳房和乳晕的交界处将奶水挤压出来，多重复几次，直到乳房变软为止，当然最好是在按摩后让宝宝多吸吮，这样更有效的梳通乳腺。
3、记住每天都把多余的奶水挤空，不要舍不得，因为奶水涨多了是会回奶的，也就是说奶水会越来越少，先反多挤会越来越多，这样宝宝长大才有充足的粮食哦