1、 注意合理饮食：尽量少吃高油腻的食物，调整不良的饮食，避免刺激乳房疼痛，正确的饮食习惯可以起到调节雌激素的作用，可以有效预防乳腺疾病的产生，并且也可以缓解乳房肿块。
2、 目外用疗法也是比较受广大女性患者的推崇，像外用康韵筎 贝源直接涂抹在乳房患处，减少有效成分的流失，更容易直达病灶，活血化瘀，软坚散结，对修复乳腺组织和肿块都比较有帮助。
3、注意情绪的调节：长期紧张抑郁的情绪会影响到乳房健康，会加重乳腺结节肿块疼痛感，导致内分泌失调，所以要及时的缓解精神压力，调整生活节奏，避免紧张压抑的情绪。
