1、妈妈每次做饭的时候，尽可能的多变化一些花样，尽量做饭菜做到色香味俱全，以此来吸引孩子对食物的兴趣，如果碰到孩子不爱吃的食物，不要强迫孩子，可以把孩子不爱吃的食物稍微的添加到爱吃的饭菜里。
2、平时多带孩子参加些体育锻炼，因为多做活动不仅能增强孩子的抵抗力，还会帮助孩子消化食物，尽量在吃饭的时候，不要让孩子哭泣，或者一边吃饭一边玩耍，要帮助孩子养成良好的习惯，做到食不言，寝不语。
3、一般情况下，孩子如果总是不好好吃饭，首先要考虑的是，看看孩子是不是有肠胃方面的疾病，或者是不是身体缺少某种微量元素，所以建议家长尽早带孩子去医院做个全面的身体检查，如果有这方面的疾病，建议及时的做治疗
