1、合理饮食，控制体重。不要天天大鱼大肉地进补，而是应该荤素搭配，保证胎儿营养，又不至于把胎儿养成巨大儿，增加难产几率。
2、多散步。吃饱饭不要直接躺床上或者坐着不动，而是应该稍作休息之后，视情况或在室内或在室外散散步，活动活动筋骨。
3、孕妇瑜伽。对没有流产史、积极健康的孕妈，只要觉得准备好了就可以开始进行适当的瑜伽锻炼，这有助于顺利产下宝宝。
4、保持平和的心态。多看些关于生产的资料，了解一些生产需注意的事项，心里有个准备。要清楚认识到生孩子是很自然的事情，你一定可以顺产的。
5、掌握正确的呼吸方式，弱化产前阵痛。选择顺产意味着有一段很难熬的疼痛时间。此时配合阵痛进行呼眶凫恐酾吸，宫缩时要用嘴巴来呼气，等阵痛过去，改为鼻子呼气。这有助于减轻痛感。注意保存体力。
6、配合医生。进产房了，现在一般都会采取一些措施让你感觉不到阵痛的痛楚，此时要注意听从医生的吩咐。医生让你用力，你就要卯足了劲使。叫你放松你就放松。千万千万不要大喊大叫吓自己。
