98k舞蹈分解教程

1、首先我不知道你的舞蹈版本是什么。但是听音乐就可以知道最大的原因就是力量训练不够，可以做一些无氧运动。

3、再一个就是要拉筋，每天压压腿，阔阔胸什么的，年龄越大骨头越硬，这个必须天天做。然后就是练习之前要做做运动，放松一下，有益于接下来的舞蹈练习。

5、对啦对啦，你看完一个动作就要一个动作练，手脚有点记忆了就可以，然后一定要数拍子！跟音乐很容易乱！