吃红毛丹对身体有什么好处

1、第一，提供能量。红毛丹含有较多的碳水化合物，其中大部分是单糖、葡萄糖，很容易被人体吸收。并且还含有少量蔗糖，是最理想的补充能量的零食。

3、第三，促进细胞代谢。红毛丹中含有大量的B族维生素，经常食用红毛丹能补充我们容易缺乏的维生素B.促进机体内部的新陈代谢的稳定进行。

5、红毛丹的样子和口感上都和荔枝很相近，但是他没有荔枝的高糖分。而且它的单糖很容易被吸收，所以减肥人士在休息时间，吃一吃红马丹是个很不错的选择。