1、选择种子：选择饱满、健康、没有受损的种子。
2、准备土壤：选择富含有机物和排水良好的土壤。在种植前几周，可将堆肥或腐烂的叶子等添加到土壤中，以提高土壤的肥力和保水性。
3、种植葫芦苗：将葫芦苗放在事先准备好的土壤中，确保苗株根系均匀分布在土壤中，不要拥挤。种植深度应该是苗株根系长度的 2-3 倍。
4、浇水：在种植后的第一周内，需要保持土壤湿润，每天浇适量的水。
5、光照：葫芦苗需要充足的阳光才能生长，因此需要在阳光充足的地方种植。
6、管理：在葫芦苗生长期间，需要定期施肥和除草。如果土壤中缺乏肥料，需要及时添加。同时，需要及时清除葫芦苗上的病虫害。
7、收获：一般在种植后 60-90 天，葫芦苗高度达到 20-30 厘米时，可以开始收获。收获时可以用刀将葫芦苗从土壤中拔出，将葫芦摘下来。