1、早起，对当代很多人来说都是一个难题，而且还是要长期坚持，更是难上加难。自律从早开始，而那些能控制清晨的人，大多都不会过的太差。所以，自律的第一件事情，先克服晚起，每天都早起！
3、给自己设定目标，每天给自己设定一个小目标，每周，每日，每月，每年要做的是什么，达到什么样的目标，给自己一个期限。只因有目标，你才能做到心中有数，做事情才能更专注和有耐心。当你每完成一个小目标时，内心会获得极大的成就感和满足感。
5、自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑。比如一个人想减肥，可以控制饮食量，控制饮食的热量来达到减肥的目的，而不是抵制美食。当我们在专注工作时，一定要手机远离我们，让一切干扰工作的外界因素远离我们。
