1、合理作息，有氧运动很多女孩喜欢熬夜刷剧、追星、玩游戏，熬夜不仅会导致黑眼圈、神经脆弱、易怒易焦虑等，熬夜还会使人体免疫力下降，想要清除hpv最重要的就是要增强自身免疫力，所以很有必要加强体育锻炼，做一些有氧运动，可以跑步、骑单车、深蹲等，瑜伽也是个不错的选择。但是不能做一些剧烈运动，不然身体会过度流失水分。建议去附近健身房办一张健身卡，然后针对自己的作息时间制定一个运动表。提升自身的体质，保持乐观开朗的心态，少抽烟少喝酒，改善不良的生活习惯，hpv自然不会找上门来。
3、饮食均衡，补充营养垃圾食品和外卖就不要继续吃了，尽可能自己动手做饭，不吃辛辣高甜食品，合理搭配饮食，补充人体所需营养素，多吃新鲜的蔬菜水果，高品质的肉类蛋类，适量补充海藻植物硒，有助于提高免疫力！
