吃什么水果能降血糖

1、枇杷 　　枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C.

2、奇异猕猴桃 　　维生素C含量很多，又能促进人体对维生素C的吸收，位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，同凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。

3、苹果 　　所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮挢旗扦渌; 含有较多的钾，较少的钠；含有非常丰富的抗氧化物，可以促进血液内白峙僮侯劝细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，具有很好的降血糖效果。