1、西兰花飞水，蒜剁蓉
2、锅子烧热，加入花生油，蒜蓉炝锅
3、加入焯过水的西兰花，加盐，鸡粉
4、加入蚝油
5、加入蚝油
6、将炒好的西兰花摆在碗里
7、在碗上加一个盘子
8、迅速倒扣过来
9、拿开空碗
10、盘子四周摆上一圈，一切两半的圣女果