1、一 提臂紧守对峙中，用手臂 肘部 手掌护紧头部、两肋、心窝，以抵挡对方的肘法，抵御、消除其攻击，使其无法发挥击打效果的防守方法。
2、二 架档1.左臂架档 ：对峙中左臂屈肘，以肘前侧为着力点，由下向上架档对方肘的前臂。拳心贴护于头部左侧，收腹含胸，右拳不动，目视前方。架档后，迅速还原与实战姿势。
3、2右臂架档 ：对峙中右臂屈肘，以肘前侧为着力点，由下向上架档对方肘的前臂。拳心贴护于头部右侧，收腹含胸，左拳回收保护，目视前方。架档后，迅速还原与实战姿势
1、一 提臂紧守对峙中，用手臂 肘部 手掌护紧头部、两肋、心窝，以抵挡对方的肘法，抵御、消除其攻击，使其无法发挥击打效果的防守方法。
2、二 架档1.左臂架档 ：对峙中左臂屈肘，以肘前侧为着力点，由下向上架档对方肘的前臂。拳心贴护于头部左侧，收腹含胸，右拳不动，目视前方。架档后，迅速还原与实战姿势。
3、2右臂架档 ：对峙中右臂屈肘，以肘前侧为着力点，由下向上架档对方肘的前臂。拳心贴护于头部右侧，收腹含胸，左拳回收保护，目视前方。架档后，迅速还原与实战姿势