怎样瘦身减肥

1、食疗第一， 早晨:一个鸡蛋+-杯制蛸韶廓牛奶或- 之后可加一-个水果，水果选择荔枝，龙眼，榴莲不能吃，最好是吃木瓜，圣女果。

3、晚饭，最好不吃.我晚一般都不吃切记不要吃含糖分大水果，不要吃甜食、不要喝奶茶、饮料

5、有时间可以适量的打羽毛球，跳绳，跑步,游泳都是不错的运动.瑜伽也可以瘦身哟