养成吃早餐的好处

1、吃早餐能增强一整天的记忆力。让你的学习更加集中。

2、经常不吃早餐的人更有可能变得肥胖，因此想靠早餐减肥的人要尽早放弃这个想法。

3、按时吃早餐的人思维更有创造性，思维活跃。

4、在早餐时间以后所持的食物并不能取代早餐。

5、不吃早餐的人更容易在中午爱吃油腻的食物，那么血脂更高，肥胖更明显。

6、经常不吃早餐并且在曹晨活动量大的人，由于脂肪的分解，可以使人体血液游离的脂肪酸明显增高，易引起动脉粥样硬化。