你是否经常头发一抓一大把？是否洗头发的时候掉发特别严重？是否家中的地板上全是头发？是否因为掉发而头发稀疏呢？
对症下药
1、第一，注意饮食。在平常的饮食当中，可以多吃一些有利于头发生长的食物，比如富含维生素类的食物,新鲜蔬果，少吃一些动物脂肪等等。
3、第三，健康习惯。如果有酗烟酗酒、熬夜的不良习惯，建议戒除。养成良好的饮食和作息习惯，不仅对脱发现象有所缓解，对身体健康也是十分有好处的。
5、第五，合理烫染。烫发染发对头发、头皮的伤害是巨大的，特别是这些聚集在一起的时候。最好保持天然的头发，如果实在要进行烫染，建议一年进行一次，让头发有个缓冲期。
