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吃什么菜,可以清肠排毒,你知道吗

时间:2024-11-05 19:40:58

1、芹菜:芹菜含纤维较多,吃这种食物绝对是对身体有好处的,芹菜经过肠道消化之后,会产生一种物质——木质素或者肠内脂,可以抑制肠内产生的致癌物质。而且芹菜还有降血压、降血糖的功效。

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3、红大豆:豆类制品吃起来都是不错,是很好的膳食纤维食品,也具有润肠通便的效果。

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5、紫薯:紫薯也算是粗粮,其中也是富含膳食纤维的食品,所以,也是有通便的功能。

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