颈椎病肩周炎治疗缓解方法

1、轻度的颈椎病 可以自己在工作之余 做一些运动 例如：前后左右摇头 做一些俯卧撑伸展动作可以达到缓解保养作用。

3、如果拔罐还是有疼痛的话 可以先刮痧这个需要别人辅助帮忙了！刮痧之后再拔罐效果同样立竿见影。

5、患有颈椎病肩周炎的朋友 还可以经常跑跑步，是的您没看错是跑步，本人每天慢跑1小时 没有做按摩，也没吃药，也没有做其他运动，居然完全感觉不到疼痛了。